אני שגית אבגי, ילדת סנדוויץ' שגדלה בבית חילוני. ברבות הימים עולם הרוח קרא לי, בהתחלה לא רציתי לשמוע, ברחתי. אבל לא יכלתי לברוח לנצח, כך התחיל מסע חיי. כיום, אני חולקת את כל מה שלמדתי עם אחרים, עוזרת להם לגלות את הבורא שנמצא בתוכם, להנהיג מסע של חזרה פנימה וגילוי עצמי.קרא עוד

בשנים האחרונות המודעות לאיכות הסביבה הולכת וגדלה ויותר ויותר אנשים נוקטים צעדים שיעזרו לשמור על הכדור שלנו נקי כמה שאפשר. קמפיינים שונים קוראים לנו לזרוק את הבקבוקים במחזורית ולא בפח ומלמדים אותנו על החומרים המתכלים ועל אלו שבוודאות מהווים סכנה לאוויר הנקי ולעולם הירוק שלנו. כחלק מהמגמה לשמור על איכות הסביבה, יותר ויותר משפחות מוותרות על שקיות הניילון המזהמות ובוחרת לארוז אפילו את הסנדוויצ'ים של הילדים בקופסאות רב שימושיות. כדי לעזור לכם לבחור קופסאות אוכל לגן או לבית הספר, שיהיו איכותיות, ידידותיות לסביבה ובעיקר ישמרו על הבריאות של ילדיכם, יצאנו לבדוק מהן הקופסאות האולטימיטביות וחזרנו…קרא עוד

אתם יושבים לכתוב מייל/דו"ח/מסמך חשוב בעבודה. אתם קמים לשירותים וחוזרים לשבת. אחרי כמה דקות הולכים לשתות  ומיד אח"כ יוצאים החוצה לעשן. אתם חוזרים לשבת ליד המחשב ואז נזכרים שאתם צריכים לשאול מישהו משהו ממש חשוב, אז אתם מוציאים את הפלאפון מהכיס, שולחים הודעה ומחזירים אותו. כשאתם חוזרים למסמך שלכם במחשב, אתם כבר שוכחים על מה התחלתם לכתוב, אז אתם מתחילים לקרוא אותו (שוב) מהתחלה. מכירים את זה? יש סיכוי שגם אתם נופלים בסטטיסטיקה וסובלים מאחת התופעות השכיחות ביותר במאה ה-21, ADHD, או בשמה הרווח "הפרעת קשב וריכוז". זה בסדר, אתם ממש לא לבד-…קרא עוד

כמה פעמים שלחתם את הילדים שלכם לגן או לבית הספר עם סנדוויץ מושקע ולצידו פירות מרעננים ובריאים בתקווה שלא תמצאו אותם זרוקים בתיק שלהם בסוף היום? לא פעם ולא פעמיים גיליתם שאריות של כריך מעוך בתוך שקית ניילון. הורים נפלאים שכמובם, הגיע הזמן שאת ארוחת העשר, בה כל כך השקעתם מזמנכם להכנתה ושבשבילה התעוררתם מוקדם יותר מהשעה שהייתם מעדיפים לקום, תאחסנו בתוך קופסאות אוכל המיועדות בדיוק בשביל ארוחה שכזו.   למרבה המזל, היום, בתי הספר והגנים דורשים להביא ארוחת עשר מזינה במיוחד ולאחסן אותה בקופסאת אוכל שתשמור היטב על מה שבתוכה.   ארוחת…קרא עוד

אם ניזכר לאחור בימי בית הספר העליזים, יעלו לרובינו פחות או יותר אותן האסוציאציות: ההפסקות, ימי הפעילות, טיולים שנתיים וכמובן הסנדוויץ' לבית הספר. רוב הילדים אוכלים אותו כריך עם אותם המרכיבים במשך רוב השנה, וחבל. תזונאים רבים מברכים על ארוחת עשר, חוזרים ואומרים שהיא חיונית מאוד לריכוז של הילדים במשך יום הלימודים, והיא חיונית לכל גיל החל מגן הילדים, בית הספר היסודי ועד לתיכון. בנוסף, כהורים, זו ההזדמנות שלנו להפתיע אותם ולפנק אותם עם ארוחה טעימה שתעשה להם מצב רוח טוב. טיפים לארוחת עשר: * הרגלי אכילה נכונים מתחילים מגיל צעיר הסבירו לילדים…קרא עוד